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惊！我国脱发人数超 2.5 亿，每 6 个人中就有 1 个人脱发！
惊！我国脱发人数超 2.5 亿，每 6 个人中就有 1 个人脱发！2022-06-22
，大家好
昨天早上上班的时候，被这样一条新闻吸引了。
hello
新闻是这样说的，根据卫健委发布的脱发人群调查显示，我国脱发人群目前已超
2.5 亿。
每 人中就有 人脱发，“脱发焦虑”困扰着许多人。此外，与脱发有着密切关系的植发行业，也呈现出井喷式发展的趋势。
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除了脱发类型中占比最大的雄脱以外，近些年来，压力性脱发人数的比例也在不断增长。
这种现象的出现，可能与现代社会生活节奏加快，人们普遍面临着来自工作学习、家庭、社会等各方面的压力，并且没有足够的精力去排解这些压力有关。并且，一些本身具有脱发问题的人，还要面临着“脱发焦虑”的强大压力。这样无疑压力性脱发，也叫精神性脱发，从字面上来看，我们可以知道它是因精神压力过大而导致的脱发。
当我们精神压力过大时，人体的立毛肌会处于收缩状态，头发直立。头皮组织肌肉层收缩，引起充血，导致血流量不畅。
并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态环境改变和营养脱发是怎么回事不良，出现白发、突发性脱发、弥漫性脱发等症状。精神压力还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。
比如之前一度引起轰动的双宋夫妇离婚，宋仲基就被曝年初就因为压力巨大而患上了脱发。
当时只要是与宋仲基有过接触的人都能感受到他承受的巨大压力，还传出了许多脱发的照片。
天哪，要知道宋仲基之前可是迷倒万千少女的魅力男神，不脱发时候长这样：但压力性脱发是暂时性的脱发，通过改善自己的精神状况，减轻压力，一般是可以自愈的。
下面就带大家一起了解一下，减轻压力性脱发的几个方法。
练习冥想
冥想是一个放松精神的绝佳方式，通过冥想感受自我，疗愈自我，从而可以排解负面
情绪，重新掌控生活。
通常的方法就是调整自己的坐姿，让身体舒适，然后慢慢闭上眼睛，放空自我，什么都不要去想。
两耳静听自己的呼吸声，排除杂念。如观者一样，去观察，体会自己的呼吸。练习冥想，每天只需要十分钟，随时随地都可以进行，就可以起到很好的调节压力，放松神经的效果。
目前国内外对冥想已有大量研究，包括美国耶鲁大学医学院、哈佛大学医学院在内。
验证了在冥想状态下，人体神经系统、呼吸系统、免疫系统等各系统的脱发论坛指标都相应地出现了有益的改变。
如果压力来源暂时无法消除，那么寻找合理排解方式就显得尤为重要，压力如果不排解出来，郁在心中，会使得精神压力越来越大。
适当的进行运动是降压的有效方法。运动并不意味着非要去健身房里锻炼数小时。
平时做些简单轻松的运动也同样有效，如散步，瑜伽，骑自行车等。听音乐也是一个很好的选择，在或轻柔或动感的音乐中，我们可以随着音乐韵律，放松自己的神经，释放自己的压力。
还可以培养一些需要静下心来做的兴趣爱好，比如阅读、书法、绘画等，让自己沉浸在专注的世界里。
不知不觉中，你会发现，烦恼已经被你抛在脑后了。
调整心态
除了外在的排解方式以外，最重要的还是要调整自己的心态。学会接受自己的全部，量力而行，合理的安排自己的生活和工作，不要给自己太大的压力。如果一件事情你觉得很难，那么把它拆分成一个一个的小目标，逐个击破，你会发现，做起来还是很轻松的。
凡事要讲究方法，如果一件事情超脱发论坛过自己的能力范围，要学会寻求别人的帮助与支你会发觉，大家远比想象中更愿意帮助你渡过难关，拥有爱的力量你将不再惧怕任何困难。
而昨天晚上爆出的宋仲基近照，可以看出，没了离婚的压力之后，他的状态明显好了很多，发量也恢复了，往日的帅气又回来啦。
好了，关于压力性脱发今天就讲到这里啦，上面介绍的缓解压力的方法脱发论坛，现在就可以 起来啦！
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