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22 岁女子子减肥 1 月成秃子，医生提醒：多吃 1 物，
少做 3 事，减肥不
22 岁女子子减肥 1 月成秃子，医生提醒：多吃 1 物，少做 3事，减肥不
2022-11-25
脱发，虽然不是什么致命的毛病，但它带来的痛苦，真是 谁脱谁知道 啊！由于生活习惯的改变、及生活压力的逐渐增大，使得现在社会脱发的人群越来越多，脱发“ ”
会使得人们心里产生自卑心理，对自己的社交及工作都会带来一些恶劣的影响，据说， 困扰 后的不是肥胖，而是脱发。
最新公布的 中国脱发人群调查 数据表明：中国成年男女脱发人数现已超过 亿，“ 90 ”
且以每年 左右的速度增长！数量剧增的同时，脱发年轻化趋势越来越明显，“ ” 2
其中，以 至 岁男性脱发最为严重！
20%
对于女孩子来说，减肥可谓是人生长期目标，小张便是如此。为了不让自己长胖，20 40
维持苗条身材，甚至戒辣戒糖多年，包括盐都吃的少，饮食甚是清淡。但是从今年年初来说，小张发现自己的头发掉的越来越多，洗一次头掉的头发还能堵住下水道，一开始还满不在乎，觉得自己头发多，后来慢慢的越掉越多，甚至渐渐出现了秃顶的现象。
调查之后才发现，小张是个追剧少脂溢性脱发偏方女，往往整夜整夜的不睡觉去追剧，长期熬夜，结果导致了脱发。
脱发的原因主要有以下 点
、天气干燥秋天干燥的天气，肌肤丢失大量水分，导致头皮皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发因而容易干枯和掉落。如果本身有脂溢性脱发、斑秃、全秃的患01
者，秋天掉发也会更加明显。
、频繁染发烫发经常染发或者烫发，使用劣质染发剂或烫发药水，将大大地增加对头发角蛋白的破坏力 对头发造成损伤，使头发内部结构处于无保护状态，内02
部的水分和营养成分流失，使头发变得枯燥、发脆、开叉、脱落。
,
、头发扎得过紧喜欢扎马尾的
们注意了，扎马尾时如果头发扎得过紧，会对毛囊造成伤害，影响头发的生长，长期过度牵引头发，还会导致牵拉性脱发。毛03 MM
发脱落与扎头发的发型有关，比如扎马尾脱发的部位主要在额头上方和两鬓。、减肥过度头发主要由蛋白质和铜、铁、锌的微量元素组成，如果节食减肥过度，会使蛋白质、维生素和矿物质等营养摄取不足，导致机体营养不良，新陈代谢04
异常导致脱发。
吃 物，少做 事，养护头发更柔顺
多吃 物
1 3
墨乌果宁夏地区的人，一般都喜欢用墨乌果泡水喝，以此来护发。墨乌果之名始见1
于《神农本草经》，对于补脂溢性脱发偏方固发黑发有很好的作用，且其中含有丰富的花青素能增强头发的抗氧化性，强韧发丝，防脱固发！
少做 事
少吃糖分过高的食物不少人都喜欢吃甜食，甜甜的味道受到了不少人的喜爱，但3
是呢如果不想再继续脱发的话那么建议还是少吃脂溢性脱发偏方甜食哦，因为甜食的糖分都是很高
1.
的，会让自己体内的新陈代谢产生很多的酸性物质，不利于我们头发的生长，并且糖在我们身体当中分解的时候就会出现大量的热能，这个时候我们就会让我们皮质醇的分泌旺盛，当然我们在皮质醇下形成堆积，当然就会阻碍毛囊当中的营养，脱发的问题就会找上门。
不要头发没干就睡觉或者出门大家都知道频繁使用吹风机会损害头发，这是每个人都知道的常识。但是，比起吹风机，让头发湿漉漉的就睡觉，对头发的伤害更
2.
大，或者是直接迎接太阳的暴晒，也是很伤害头发的，建议大家使用大功率的吹风机，在距离头发 的地方将头发进行快速吹干。
减少喷雾和发胶的使用经常用喷雾、发胶，会让头发油脂分泌过多，甚至出现毛20cm
囊堵塞的问题，一旦头皮的状况变差，发根很难吸收营养，头发就会变得很不牢固。所以说呢，如果不想自己脱发的话，在生活中，尽量减少使用发胶和喷雾的次
