- A+
头发多久洗一次才好？洗错的人太多，难怪 90 后也掉
发
头发多久洗一次才好？洗错的人太多，难怪 90 后也掉发
2018-03-31
头发问题无非掉发、脱发、干燥开叉、出油多、白发等。其中折磨青年人最严重的的，就是掉发脱发。很多人觉得掉发，是因为经常洗头导致的，因为有传言 天天洗头脱发更快 。掉发，真的是因为经常洗头吗？
“
经常洗头，掉发会加重吗？
”
这个说法显然是错的。年轻人的头发，基本都会超过 万根，一天掉发根都属于正常的新陈代谢。头发掉了，就会有新的头发长出来，发量不会减少。但100 50~100
为什么现在很多 后都开始说自己掉发了？其实还是因为洗头西措了。洗头的时候掉发，其实不是因为洗头而掉的，而是因为这些掉落的头发本来就即将90
要掉。不管你洗不洗头，它们都会在近期掉落。洗头的时候掉，只是因为它们受到了外力的牵扯而提前掉落了。
头发，到底能不能天天洗？
洗头的频率，跟个人的头皮肤质有关。油性头皮，一天洗一次是没有问题的，不洗反而容易产生异味。中干性头皮可以两三天洗一次，洗的时候选择温和、保湿型的洗发水为宜。干性的头皮，因为皮脂分泌少，洗的太多会导致头屑更多，可以适当减武汉治疗脱发的医院少洗头的次数。
怎么区分干性还是油性的头皮？一天不洗头，第二天就油腻的就是油性的头皮了；如果两天都没事，说明是干性或者中干性的。
虽然说，洗头不会引起脱发掉发，但是不正确的洗头姿势也会伤害头皮和头发，因此洗头的时候要注意水温、洗发、擦拭、吹干等多个细节。
水温最好是比体温高一些，太高和太低都会让头皮过度刺激；洗头的时候用指腹，而不是指甲；洗完头之后武汉治疗脱发的医院用毛巾包住头发，不要用毛巾使劲搓；吹头的时候温度不能太高，而且要完全吹干，别没干就睡了。
还有什么办法能保护头发？
当时是保护头发的食物了。肾与头发是同源的，肾好头发也好，因此很多具有补肾功效的食物其实也能保护头发、滋养头发，比如黑豆、黑米、芡实、桑葚等等。这些食物单吃效果不理想，可以组合吃，一般有两种做法：一种是即冲即饮的粉、一种是煮粥。
先说第一种：即冲即饮的粉 三黑桑葚芡实粉
三黑，就是指具有补肾、黑发作用的黑豆、黑米、黑芝麻，还可以配合有同样功效——
的桑葚、芡实、紫薯、山药、核桃等成分，可以自己炒制之后磨成粉末；也可以选择低温烘焙、细胞破壁技术做成的即冲即食的代餐粉（营养保留好、更易吸收），可以做早餐、晚餐、下午茶。多种成分组合，相比单一的成分效果当然更好，关键是方便武汉治疗脱发的医院。
再说第二种：多种食材煮粥 黑豆芡实粥
——
黑豆、大米、芡实、枸杞、紫薯、山药等等，这些食材也是具有补肾黑发作用的，
