- A+
晨起时 4 大“短命”习惯，若你一个都没有，那恭喜了，
很容易长寿
晨起时 4 大“短命”习惯，若你一个都没有，那恭喜了，很容易长寿
2018-12-17
经常在电视新闻上面看到长寿老人的事情！真的让人很是羡慕！自己的身边可能也会有一些长寿老人！每个人都有一个长寿的梦想！但是随着生活水平的提高，人们刻意的去相信吃药能够长寿！却从来都没有想到过改变自己生活中的一些坏习惯！俗话说 一年之计在于春，一日之间在于晨 ，这说明了春天和早晨对人体健康起着很大的作用！尤其在晨起的时候，很多人都会有不良的习惯，都会给健康带来威“ ”
胁！很多坏习惯都是不知不觉养成的！健康的饮食习惯才是身体健康的前提！那么下面就带大家一起来看看，晨起的时候哪些 短命 的坏习惯会给我们的健康带来隐患！
“ ”
短命习惯一 ：起床太猛
现在冬季的时候，很多人都喜欢赖床！对于上班族来说，常常躺在床上不起床，等“ ”
着时间来不及的时候，就匆忙的起床洗漱！这样给身体带来的影响是很不好的！经过一夜的休息，人的血液流速比较慢，并且血压低；若头发浓密起床过猛的话，就会引起血压升高，血液流速突然加快，可能会引发脑梗、心梗等心脑血管疾病的发生！给血因此，在晨起的时候，最好在床上平躺一会，不要太着急起
床！等到大脑完全苏醒，在起床也不迟！
短命习惯二 ：排便太用力
现在的天气干燥，如果不常喝水的话，就容易出现便秘的情况！有些人在晨起的时“ ”
候如果有便秘的情况发生，就会用力排便，很容易升高体内的血压水平！很容易引发心脑血管疾病的发生！并且还可能出现血管破裂的情况！
所以说，在生活中，一定要多喝水，清淡饮食，并且常吃一点水果蔬菜，能够促进伤胃的蠕动，少吃辛辣的食物，以免加重肠胃的负担！
短命习惯三 ：不吃早餐
生活节奏日益加快，很多人都来不及吃早餐，如果赶时间的话，可能就不吃早餐，“ ”
这样对身体非常不好！身体经过一夜的休息之后，不能及时得到补充，可能就会影响人一天的精神状态，长期头发浓密下去，人体各项器官都会退化，并且寿命也会相应的受到影响！
因此，不管再忙，早饭还是要吃的！养成规律的饮食习惯！不要狼吞虎咽，以免加重肠胃的负担！
短命习惯四 ：不喝水
水是生命之源，都知道要常喝水，但是有些人却不喜欢喝白开水，在晨起的时候，“ ”
人体经过一夜的休息代谢之后，身体的血液处于粘稠的状态！所以及时喝点水，能够稀释血管，同时清洗肠胃中的垃圾和毒素，降低发生心血管疾病的发生！在生活中头发浓密，最好喝杯温水，能够稀释血液，能够促进肠胃的蠕动！还能降低发生心
