世界杯：留给我的不仅是肥胖，更严重的是脱发_生姜防脱发

世界杯：留给我的不仅是肥胖，更严重的是脱发
世界杯：留给我的不仅是肥胖，更严重的是脱发
2018-07-18
世界杯终于结束了
法国夺冠了
罗去尤文了
C
中超也开踢了
可是
留给我的脂肪怎么办？本来说好的管住嘴
头发到是多留些啊
~
这下好了，看个球还脱发了！
我们在熬夜看球的时候，大脑总是处于一种高度紧张的状态，而大脑高度紧张会导致头皮的血液循环不畅，引发头皮缺血，头皮缺血毛囊细胞就无法获得充足的营养，长久下去就会使毛囊萎缩，从而出现脱发的情况。
同时，大部分人在看球的时候，通常都会标配：啤酒+烤串+小龙虾。这些对头发的生长都是很不好的，长期如此的话，也是会导致脱发的产生的。1
每天睡足8 个小时
人类晚上 点到早上 点是完美的睡眠时间，是生活最有规律的做法。如果晚上睡不满 小时，那么中午能够睡上 小时也不错，凑够

一天睡眠的时间，这算是11 7
一个不错的补救。
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注重睡眠质量
之所以 点到 点是非常好的睡眠时间，是因为人的睡眠质脂溢性脱发治疗量和光线是息息相关的，如果你白天睡到上午 点，虽然时间也睡了很长，但是一直处于比较亮的自11 7
然环境，睡眠质量其实不高。
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如果你想补救熬夜对身体的危害，可以先从睡眠质量上做文章，第一件要做的事情就是一个相对黑暗的睡眠环境，可以让你安安心心睡好这几个小时。一个超级遮光的窗帘是最简单、最实用的做法。
调整饮食习惯
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喜欢吃夜宵的人，比如烧烤、火锅、小龙虾，都是高热量高油脂的东西，这些东西是最不适合晚上吃的，如果要吃的话，至少吃完后脂溢性脱发治疗间隔 小时再睡觉，否则你今天睡觉的质量，是别想提高了。
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边吃饭边看球也是很差的习惯，因为看球时精神注意力在大脑上，血液也会集中在