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经常感冒，抵抗力差，就多吃一点它，但是有 3 类人
不能碰，躲远点
经常感冒，抵抗力差，就多吃一点它，但是有 3 类人不能
碰，躲远点
2018-12-30
好久没闲下来给大家说说话，今天是个好日子，但是好日子不能随意吃喝，不能大吃大喝。那我就利用这个时间来跟大家分享一个我从来没有吃过的东西，那就是枸杞叶。说到枸杞叶，我想大家都知道是什么东西，其实枸杞全身都很有用处，枸杞叶可以用来泡茶饮用，果实枸杞子可以用来做菜或者泡茶，也是大家最常用的部分了，还有就是枸杞根，一般是当做药材使用，副作用很小。
我们今天主要说的是枸杞叶，之前有一个朋友跟我说要买枸杞叶，我就觉得挺好的，因为枸杞叶富含甜菜碱，芦丁以及多种氨基酸喝微量元素，对身体是有很多好处的。它的营养是很丰富的，清理肝脏内部毒素的能力也是相当的强了。、枸杞叶可预防动脉硬化，防老化
枸杞是一种生命力比较顽强以及精力旺盛的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够1
促进血液循环，防止动脉硬化，还能预防肝脏内脂肪的囤积，再加上枸杞
内含有的各种维生素，必须的氨基酸及亚麻油酸全面性的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也就防止老化。
、明目
枸杞叶中含有丰富经常掉头发是什么原因的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内可以转化成维持视觉功能及上皮组织健康的重要营养素，它的明目的作用就和此有关。推荐：枸杞叶瘦肉汤，具有清肝明目，健脾养肝之功效，特别适合用眼过度的人经常食用了。、预防贫血
枸杞叶中铁的含量非常高，铁是补血的有效成分，经常吃枸杞叶能够使人脸色红3
润，有光泽，就可以预防贫血啦。推荐：枸杞叶猪肝汤，此汤具有抗氧化、抗衰老，预防缺铁性贫血等强大的养生保健功效，同时又有祛风明目、生津止渴等效果，特别适合体质虚寒的女性朋友吃。
枸杞叶除了泡水喝以外还可以凉拌、煲汤经常掉头发是什么原因、爆炒，简直是无所不能。当然最方便的就是泡水喝了，用枸杞叶的嫩茎叶部分，是最好的了。
但是枸杞叶温热身体的效果非常强，患有高血压、性情过于急躁的人，或者平时大量吃肉导致面泛红光的人最好不要食用，还有就是脾虚泄泻者和外感实热的人都不
